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Nuestra química emocional

Nuestra química emocional

Nuestra química emocional

“Expresar sanamente nuestras emociones, requiere entonces darnos cuenta sentirlas y disfrutarlas,
esto es vivir conscientemente.”

Los seres humanos estamos diseñados para sentir naturalmente seis emociones o sentimientos. Estas emociones funcionan con las leyes de la naturaleza y son perfectas para ayudarnos a cumplir los propósitos de la creación: sobrevivir, comunicar, crecer y trascender.

Nuestro original paquete emocional está integrado en tres parejas: el miedo y la seguridad; la ira y el amor, la tristeza y la alegría.

Estas emociones o sentimientos, están organizadas en polos o parejas que se complementan, generando por sí mismas soluciones de bienestar y salud. Como a la noche le sigue el día, al invierno el verano, al hambre la saciedad; los polos emocionales van del no placer al placer, en un proceso de retroalimentación constante. Cuando sientes miedo, pides y recibes protección para regresar a la seguridad; cuando sientes ira expresas tus motivos pides comprensión y cuando la recibes, vuelves al amor; cuando sientes tristeza, lloras, pides y recibes consuelo para retornar a la alegría.

La mayor parte de nuestro tiempo los seres humanos estamos seguros, amorosos y alegres, pero no somos conscientes de ese  bienestar natural.

Expresar sanamente nuestras emociones, requiere entonces darnos cuenta sentirlas y disfrutarlas, esto es vivir conscientemente.

Sentir es lo primero y lo más importante en la vida, no es posible no sentir si estamos vivos.

Las emociones naturales tienen jerarquía, en la base emocional están el miedo y la seguridad, seguidos por la ira y el amor y en la cima tenemos la tristeza y la alegría. Estas emociones existen para sustentar y expandir el amor que es la emoción de las emociones; el amor se sustenta en la seguridad y se expande en la alegría.

Los niños llegan al mundo con su paquete emocional natural, el papel de los padres es orientarlos en la expresión de sus emociones para que  refuercen sus redes neuronales emocionales naturales y adquirieran las habilidades y destrezas necesarias para vivir en armonía consigo mismos, los otros y el ambiente. Un niño necesita el amor para reforzarlo en él y crecer, un adulto ya es amor puesto que se espera que haya crecido haciéndose hábil y creativo en la expresión de su amor. Madurez es la palabra que resume este proceso, otro término moderno es Inteligencia Emocional.

Las emociones son fenómenos psicofisiológicos, son modelos de reacción que nos ayudan a adaptarnos a los cambios y demandas de la comunicación con nosotros mismos, los otros y el ambiente. Las emociones activan redes neuronales asociativas para reaccionar a experiencias parecidas, de esa manera organizan respuestas de distintos sistemas de nuestro organismo: sistema nervioso autónomo, sistema endocrino y sistema motor. Cuando sentimos una emoción, nos movemos con determinada energía y tono muscular; producimos hormonas y neurotransmisores; nuestra reacción fisiológica se evidencia en el color de nuestra piel, nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria, con el fin de establecer un medio interno óptimo para actuar de acuerdo a lo sentido.

En otras palabras todo sentimiento o emoción, produce una química celular interna que a su vez genera una reacción, un movimiento.

El término emoción viene del latín emotio, emotionis, palabras que a su vez se derivan del verbo emovere que significa el impulso que induce la acción. Emoción, movimiento, motivo, motivación son palabras que proceden de la misma raíz lingüística. Las emociones nos mueven de nuestros estados habituales y producen en nosotros movimientos o reacciones.

La química de nuestras emociones no placenteras (miedo, ira y tristeza), genera consciencia de no placer, el estado natural de stress que nos mueve a retornar al placer, nuestros sistemas endocrino, neurológico e inmune envían al torrente sanguíneo neurotransmisores y hormonas en dosis requeridas para que expresemos o simplemente nos demos cuenta de nuestra emoción no placentera y reaccionemos en la búsqueda del placer. Cuando retornamos a nuestro polo emocional placentero nuestra química celular se restablece con la reducción de las sustancias anteriores y la emisión de neurotransmisores que favorecen el bienestar. Las emociones placenteras también tienen sus picos de expresión con dosis altas de neurotransmisores de placer y todos sabemos que su expresión es corta porque no toleramos por mucho tiempo su carga química. Sin embargo después de los picos emocionales placenteros quedamos recargados de energía, de recursos, de opciones de bienestar, libres de falsos miedos, sintiendo la emoción básica tan anhelada, la seguridad que espiritualmente se percibe como fe.

Con los mensajes parentales y nuestra particular percepción de nosotros mismos y del mundo, hemos bloqueado nuestros sentimientos o emociones naturales creando sustitutos; otras formas de sentir con las que nos adaptamos a nuestras familias y sociedades para sobrevivir negando nuestro verdadero potencial humano. El Propósito de estos sentimientos es la sobrevivencia, con ellos  evitamos el “dolor” y por el mismo camino evitamos el placer de sentir y ser quienes realmente somos.

Los terapeutas del Guión Mental reconocemos 29 sentimientos aprendidos no naturales al ser humano, estos son: falso miedo, inseguridad, desesperación, ansiedad, preocupación, angustia, invaloración, inadecuación, confusión, prepotencia, audacia, hostilidad, agresividad, depresión, odio, soledad, celos, rivalidad, rencor, venganza, lástima, culpa, falsa tristeza, falsa alegría, envidia, resentimiento, falso triunfo, impotencia e indiferencia.

Estos sentimientos distorsionados son nuestra creación y no corresponden a la intensión de la naturaleza. Todos ellos generan estados de stress crónico, es simplemente un stress que se prolonga, un estado de sufrimiento innecesario, nuestro torrente sanguíneo permanece inundado de neurotransmisores y hormonas propias del stress, llegando a dosis toxicas y a veces letales.

Con estos sentimientos aprendidos o Sentiguiones lo único que atraemos inconscientemente a nuestra vida es enfermedad, fracaso y sufrimiento.

El proceso de evolución ahora nos llama a retornar al diseño original entrenándonos, reaprendiendo o reactivando nuestra natural esencia sentimental, nuestra natural Inteligencia Emocional.

“La mejor forma de aliviarse del stress crónico es no tenerlo”. Herinulfo Londoño Correa.

El proceso se inicia con la consciencia, darte cuenta de lo que sientes inconscientemente y diferenciar tus sentimientos destructivos de tus sentimientos sanos, al darte cuenta retomas tu propósito para cada situación y eliges conscientemente la emoción que te conduzca a ese propósito o deseo. Quieres y puedes, lograr metas satisfacer deseos, ser efectivo, eficiente, hábil y competente para sobrevivir y vivir con propósito tus procesos personales, tus relaciones y tu vida.

Monitorea tus sentimientos, tus pensamientos y tus reacciones, toma consciencia de cómo estas funcionando ahora en el mundo.

La limitación que creamos a nuestro placer es el resultado de una decisión que tomamos en la infancia, una decisión inconsciente con la intención positiva de sobrevivir y evitar la tristeza por la pérdida de nuestra naturaleza emocional infantil reprimida.

El miedo, la ira y la tristeza hacen parte de la vida, el entrenamiento consiste en aceptarlas y madurar en su expresión sana manteniendo el propósito original del miedo, que es recibir protección y volver a la seguridad; de la ira, que es recibir comprensión y retornar al amor y de la tristeza que es, recibir consuelo, reponer los recursos y volver a la alegría. Protección comprensión y consuelo son las vitaminas del crecimiento emocional.

Sentir, lo primero y lo más importante en la vida. Esto es verdad y está bien.

Martú

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